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常吃茄子可以美膚,既抗衰老又不長斑,其實茄子的好處可遠不止這點。 茄子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是茄子維生素P的含量很高,是許多蔬菜水果望塵莫及的。維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能,防止硬化和破裂,所以經常吃些茄子,有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。 

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降血壓、抗疲勞 黑巧克力健康又營養  怎樣吃 不會胖 養顏又不易衰

◎ 張嘉玲 營養師 / 天主教耕莘醫院永和分院

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紅蘿蔔
[營養成分]

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揭秘吃海帶的14大好處和3大禁忌
http://shipin.people.com.cn/mediafile/201104/26/P201104260837029060241682.jpg
海帶結

   
1、防治甲狀腺腫。

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睡覺減肥 說明

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夏季居家電費大瘦身

電費瘦身第1招》 用對冷氣替房子降溫
冷氣更換的機種,應該是要從傳統式換成變頻式。阿榮分別比較傳統式與變頻式冷氣耗費的電量和電費:

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檸檬殺死癌細胞

我整天都喝浸檸檬片之飲水;檸檬汁不要加糖,因糖是癌細胞最佳養分;檸檬是高度鹼性食物。只要切薄片,檸檬 2-3片在杯子並加飲水成為“鹼性水”,喝整整一天,以它作為日常飲用水,是為大家好。
檸檬 令人驚訝的好處

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最好的 抗衰老運動:跑步 

抗衰老的健身方法首推跑步,試驗證明,只要持之以恆堅持健身跑,就可以調動體內抗氧化的積極性,從而收到抗衰老的效果。  

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男人每天必吃的食物!

最近,美國某男性雜誌日前刊登了一篇題為“男人每天必吃的八種食物”的文章。看後,覺得這幾種食物在我們的生活中也是常見的,且比較便宜,值得推廣。其中菠菜名列前茅。 

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