減肥茶哪種好 細數9種“世界級”減肥茶

http://news.sina.com   2011年11月23日 15:51   愛美網

　　導語：你喜歡喝茶嗎？茶對於減肥來說是一款相當有成效的減肥食品，除此之外，在健康、美容方面也有顯著的效果！現在，我們就為你介紹9種世界級的減肥茶，看看它們各自有哪些瘦身功效，精明挑選，喝出苗條身材！

　　一、黑豆茶

 

　　黑豆減肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆來吃，或許有點不太好，不過呢，用鍋干煎後，用來泡茶，每天喝一杯，黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去，喝着喝着就能瘦哦！

　　作用：抑制脂肪的吸收

　　黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調着來吃，用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦！

　　二、杜仲茶

 

　　杜仲茶是公認的減肥好茶，能從平日的生活上預防各種疾病，活化血管，降低血壓與血脂，而且適口性也很不錯，是一款大家都喜歡的健康減肥茶！

　　　　作用：排毒、預防肥胖癥狀

　　杜仲茶能預防血液中的脂質，即膽固醇和中性脂肪的上升，抑制脂肪的積聚，與體重的增長。在體內還能令積聚已久的老舊廢物與毒素進一步排出體外，改善便秘。

　　三、黑烏龍茶

 

　　在衆多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。

　　　作用：去脂率提升至2倍

　　我們在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。

　　四、武靴葉茶(Gymnema)

 

　　　　作用：抑製糖分的吸收與血糖的上升

　　武靴葉中富含的武靴葉精華，能抑制葡萄糖進入小腸內被人體吸收，同時避免血糖值急升，也就能阻止脂肪積聚在體內了！

五、苦瓜茶

 

　　別以為苦瓜茶一定很苦哦，其實相反，苦瓜茶喝起來味道甘甜，在家裏用苦瓜熬水，或者直接用苦瓜干泡茶來喝，也十分方便。

　　　作用：阻止體脂肪的形成

　　我們在烹調苦瓜的時候，都會把苦瓜囊去掉，但其實苦瓜籽中富含共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時提早燃燒脂肪，當我們製作苦瓜茶的時候，不妨連同苦瓜籽也一起泡着喝吧！

六、蒲公英茶

 

　　蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部後，用來泡茶喝，無論是風味還是顔色，都跟咖啡很相似，所以也被稱為“蒲公英咖啡”，但其中卻不含咖啡因，在孕婦當中也是相當健康又有人氣的！

　　　　作用：提高礦物質的吸收，阻礙脂肪的積聚

　　蒲公英茶中富含菊粉，能重整腸道環境，對於改善減肥大敵的便秘問題有顯著的功效。另外，菊粉能提高礦物質的吸收，避免在飲食減肥中導致的礦物質不足，以及血糖值上升的問題。

　　七、藤黃茶

 

在很多減肥食品中都加入了藤黃，用具有減肥功效的藤黃來泡茶，不含咖啡因，喝着就能健康瘦身。

　　　作用：促進脂肪燃燒，防止脂肪積聚

　　藤黃能抑制脂肪的合成，防止體脂肪積聚，活化體內酵素，從而促進脂肪的燃燒。另外，對於中性脂肪、膽固醇等脂質的增加具有抑製作用，防止生活上各種肥胖疾病。

　　八、博士茶(Rooibos)

 

　　來自南非的博士茶，富含維生素C和礦物質，美容效果是人所皆知，可實際上也具備減肥功效哦！

　　　　作用：分解脂肪

　　作為一款減肥茶，博士茶最大的功效就是分解脂肪，同時含有具抗氧化功效的SOD成分，美肌效果也很不錯，所以在減肥中，由於不適當的飲食導致皮膚問題時，不妨試試喝博士茶來緩解癥狀哦，絶對能又瘦又漂亮！

　　九、馬黛茶(Maté)

 

　　被稱為“能喝的沙拉”，來自南美的馬黛茶營養價值相當高，利用馬黛草本植物的葉和枝幹燥後製作成茶葉。

　　　作用：減肥中的營養補給物

　　馬黛茶中富含的維生素B1與B2，被稱為“脂肪燃燒維生素”，另外，維生素C、鐵、鈣、亞鉛、鎂、胡蘿蔔素、膳食纖維等物質也相當豐富，在幫你減肥瘦身的同時，保持營養均衡，超級健康哦！

http://dailynews.sina.com/bg/news/fsh/sinacn/zc/2011/1124/07511106886.html

薄荷減肥法 讓你輕鬆一月減10斤

(減肥網 Www.SSnn.net 瘦身男女)

薄荷瘦身優點全揭密： (中國第一減肥網站 www.ssnn.net 瘦身男女)

1.養顏美容

從薄荷中提煉出來的薄荷精油可用於芳香療法，以及製作香水和具有保護皮膚作用的化妝品等，

2.燃燒脂肪

薄荷內所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

3.緩解壓力、撫平情緒

薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質，有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。

DIY薄荷減肥餐

1.薄荷茶

材料：鮮薄荷5克。

做法：

新鮮薄荷葉，洗乾淨，沸水沖泡，自然冷卻後根據個人喜好，放入適量蜂蜜即可。

2.薄荷果汁

材料：鮮薄荷10克，蘋果1個，獼猴桃1個。

做法：

將獼猴桃削皮，蘋果去核去成小塊;先把薄荷葉放入搾汁機中打碎，然後再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁便可。

3.薄荷糕

材料：綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，白糖25克，桂花少許。

做法：

取綠豆500克煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用，再把糯米500克燜熟，晾涼。然後用糯米飯包餡，用木槌輕微壓扁壓扁即成。

4.菊花薄荷茶

材料：干薄荷葉3克，菊花3朵。

做法：

把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可，可多次飲用。

5.薄荷炒豬肝

材料：鮮薄荷葉30克，豬肝250克，黃花菜25克，料酒10克，澱粉25克，白糖5克，姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，素油35克。

做法：

①將薄荷葉洗淨，切成細絲;豬肝洗淨，切片，用澱粉、鹽、醬油、白糖抓勻;姜切片，蔥切段，黃花菜洗淨，順切成兩半。

②將炒鍋置火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入薑蔥爆香，再下入豬肝、炒變色，加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精，炒熟即成。

6.薄荷蔬菜沙拉

材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。

做法：

薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底作為襯底，放少許玉米粒裝飾，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。

7.薄荷粥

材料：粳米50，薄荷5克。

做法：

取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，等到散發香氣即成。

8.薄荷豆腐

材料：鮮薄荷50克，豆腐2塊，鮮蔥3條。

做法：

取鮮薄荷50克，豆腐2塊，鮮蔥3條，加2碗水煮，煮至水減半，便可使用，趁熱食用，效果更好。

9.鮮薄荷鯽魚湯

材料：鯽魚1條，鮮薄荷20克，蔥白1根，生薑1片，

活鯽魚1條，剖洗乾淨加水煮熟，再加鮮薄荷20克，蔥白1根，生薑1片，待水沸後加入調味品，湯肉一起吃。