【日本瘋傳】貓咪減肥法》懶惰的女生絕對適用
一日10回 每一次數10下 飲食正常
一個月後她瘦了-3.9kg 腰圍也瘦了-10cm

【日本瘋傳】貓咪減肥法》懶惰的女生絕對適用
由中國氣功師丁治紅提出的《貓咪減肥法》有以下幾個步驟:
【步驟1】
採四足跪姿,雙手雙膝緊貼地面。兩個膝蓋中間約隔2個拳頭開。
【步驟2】
一邊吸氣一邊緩緩拱起腹部後,停止呼吸9秒鐘...
詳全文:http://www.youtube.com/watch?v=0rDhh739klA&feature=related
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吐氣的同時,雙手緩緩向前滑動伸展,胸部往地面貼近。
吐氣同時還要喊"喵~~~~"喔ww)
保持每天睡前10次的貓咪姿勢運動。
http://www.youtube.com/watch?v=HhqmvGhB6AI&feature=relmfu
 
http://www.youtube.com/
The pause of the yoga which is made while looking at a smart phone and TV at hom⋯⋯
e since the body which bears cold cold wave is made and which can become thin...
站裡彎腰摸到腳堅持不但可以修正腿的曲線 也可以瘦小腹 效果很好 馬上見效喔

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